Mielen hyvinvointi ja jooga

• 

Olen Petronella Seppälä (sairaanhoitaja YAMK, joogaopettaja, hyvinvointikouluttaja). Omat askeleet on yritykseni, joka tarjoaa erilaisia hyvinvointia edistäviä palveluja, kuten luennot, jooga ja hyvinvointiworkshopit. (kuva Rami Marjamäki @prokuvat)

Mielen hyvinvointi on sydämeni asia. Minulla on yli 10 vuoden kokemus vaativasta vuorovaikutus- ja hoitotyöstä lasten, nuorten ja perheiden parissa. Hoitotyön ja työyhteisöjen koulutusta sekä hyvinvointitapahtumien tuottamista olen tehnyt useita vuosia. Olen kouluttanut satoja tyytyväisiä eri alojen ammattilaisia ja hyvinvoinnnistaan kiinnostuneita ihmisiä.

Yin joogaopettajaksi (200h) olen opiskellut Chi-Therapeuticsin Clare-Sjöblom-Gatesin ohjauksessa. Tervetuloa tutustumaan palveluihin!

Lahjakortit palveluihin haluamallesi summalle voit tilata suoraan sivun alareunassa olevalla yhteydenottolomakkeella. Kysy lisää: omat.askeleet@gmail.com (Petronella).

Joogaa uupuneille + syvärentoutus 29.11.19, Olotila Moyo, Tre

Lämpimästi tervetuloa hellittämään pe 29.11. klo 17-19.30 kehoa ja mieltä hellivään harjoitukseen Olotila Moyoon Tampereelle! Hengitellään viikon suorituspaineet historiaan ja annetaan täydelliselle rentoutumiselle mahdollisuus saapua kehoon ja mieleen. Ilmoittautumaan 14.11.19 asti. (kuva Rami Marjamäki @prokuvat)

Jooga

Jooga- ja mindfulness-tunnit. Pikku breikki -työhyvinvointiohjaukset, pienryhmäohjaukset ja yksityistunnit. Kotikäynnit, puisto- ja takapihajoogat, yritysvierailut. Petronellan kaikille avoimet viikkotunnit löydät Tampereen OmYoga-koululta maanantaisin, keskiviikkoisin ja lauantaisin. Tervetuloa!

Kysy kurssikokonaisuuksista ja pienryhmäharjoittelusta lisää: omat.askeleet@gmail.com /Petronella tai soita 045-644 8500! Tervetuloa yin joogan maailmaan täältä.

Hyvinvointikoulutus

Laadukasta, vuorovaikutteista ja voimauttavaa koulutusta hyvinvoinnista, stressinsäätelystä ja neuropsykiatrisista häiriöistä. Ota yhteyttä ja kerro toiveistasi! Lisätietoja koulutuskokonaisuuksista.

Hyvinvointipommi

• 

Rentouttava ja stressinsäätelyä edistävä kehon- ja mielenhuollon päivä yrityksille ja pienryhmille! Hyvinvointipäivän sisältönä lempeä kehonhuolto, asiantuntijaluento sekä rentouttava yin jooga/syvärentoutusharjoitus. Lisätietoja.

Voimavarapaja

Rentouttava ja voimaannuttava hyvinvointi-työpaja yrityksille ja ryhmille. Pajan aikana bongataan omat vahvuudet esiin ja tehdään niistä ihana ja omannäköinen Vahvuus-kortti.

Menetelmänä voimavaraistava ratkaisukeskeinen työote höystettynä erilaisilla kognitiivisilla harjoitteilla. Lopuksi rauhoitutaan ja syvennytään vahvuuksien äärelle mindfulnessharjoituksessa. Kesto 1,5h. Lisätiedot.

Mielen valmennus

Lievennä stressiä ja jäsennä ajatuksiasi yksilöllisellä kehomieli työskentelyllä. Kotikäynnit Pirkanmaan aluella, etävastaanotto muille paikkakunnille.

Ajanvaraus: omat.askeleet@gmail.com tai 045-644 8500. Tutustu lisää mielen valmennukseen täällä.

Tapahtumakalenteri

Ajankohtaiset tapahtumat. Vuoden 2020 kursseille ja työpajoihin pääset tutustumaan 3.12.19. Joogaa uupuneille -kokonaisuuksiin ilmoittautumaan täältä. Tilaustyönä toteutettavat erilaiset hyvinvointikokonaisuudet pienemmille ryhmille mm. Ihanien naisten Joogaa ja empatiaa -hyvinvointi-illat ja Voimavarapajat. Seuraa Facebook-sivua ajankohtaisista koulutuksistamme. Tapahtumakalenterin löydät täältä.

Ota yhteyttä: