Mielen hyvinvointi ja jooga

• 

Olen Petronella Seppälä (sairaanhoitaja YAMK, joogaopettaja, hyvinvointikouluttaja). Omat askeleet on yritykseni, joka tarjoaa erilaisia hyvinvointia edistäviä palveluja, kuten luennot, jooga ja hyvinvointiworkshopit.

Mielen hyvinvointi on sydämeni asia. Minulla on yli 10 vuoden kokemus vaativasta vuorovaikutus- ja hoitotyöstä lasten, nuorten ja perheiden parissa. Hoitotyön ja työyhteisöjen koulutusta ja hyvinvointitapahtumien tuottamista olen tehnyt useita vuosia. Olen kouluttanut satoja tyytyväisiä eri alojen ammattilaisia ja hyvinvoinnnistaan kiinnostuneita ihmisiä.

Yin joogaopettajaksi (200h) olen opiskellut Chi-Therapeuticsin Clare-Sjöblom-Gatesin ohjauksessa. Tervetuloa tutustumaan palveluihin!

Lahjakortit palveluihin haluamallesi summalle voit tilata suoraan sivun alareunassa olevalla yhteydenottolomakkeella. Kysy lisää: omat.askeleet@gmail.com (Petronella).

Myönteisempi minä – joogaa ja psykologiaa (6krt) Tampere

• 

Yin joogan lempeän salliva asanaharjoitus sulautuu tällä 6 kerran kurssilla positiivisen psykologian sulasointuihin. Kurssi antaa sinulle mahdollisuuden lisätä myönteiseyyttä itseen ja omaan ajattelutapaan asanaharjoituksen ja kevyiden itsereflektioharjoitusten siivittämänä.

Positiivisella psykologialla on tutkitusti lukuisia eri terveysvaikutuksia. Myönteinen ajattelu yhdistettynä joogaan ja itsereflektioharjoituksiin edistää mm. terveyttä, keskittymiskykyä ja parasympaattisen hermoston lempeää palauttavaa voimaa. Ilmoittautuminen päättyy 3.9.19!

Jooga

Pikku breikki -työhyvinvointiohjaukset, pienryhmäohjaukset ja yksityistunnit. Kotikäynnit, puisto- ja takapihajoogat, yritysvierailut. Petronellan kaikille avoimet viikkotunnit löydät Tampereen OmYoga-koululta maanantaisin, keskiviikkoisin ja lauantaisin. Tervetuloa!

Kysy kurssikokonaisuuksista ja pienryhmäharjoittelusta lisää: omat.askeleet@gmail.com /Petronella tai soita 045-644 8500! Tervetuloa yin joogan maailmaan täältä.

Hyvinvointikoulutus

Laadukasta, vuorovaikutteista ja voimauttavaa koulutusta hyvinvoinnista, stressinsäätelystä ja neuropsykiatrisista häiriöistä. Ota yhteyttä ja kerro toiveistasi! Lisätietoja koulutuskokonaisuuksista.

Hyvinvointipommi

• 

Rentouttava ja stressinsäätelyä edistävä kehon- ja mielenhuollon päivä yrityksille ja pienryhmille! Hyvinvointipäivän sisältönä lempeä kehonhuolto, asiantuntijaluento sekä rentouttava yin jooga/syvärentoutusharjoitus. Lisätietoja.

Voimavarapaja

Rentouttava ja voimaannuttava hyvinvointi-työpaja yrityksille ja ryhmille. Pajan aikana bongataan omat vahvuudet esiin ja tehdään niistä ihana ja omannäköinen Vahvuus-kortti.

Menetelmänä voimavaraistava ratkaisukeskeinen työote höystettynä erilaisilla kognitiivisilla harjoitteilla. Lopuksi rauhoitutaan ja syvennytään vahvuuksien äärelle mindfulnessharjoituksessa. Kesto 1,5h. Lisätiedot.

Mielen valmennus

Lievennä stressiä ja jäsennä ajatuksiasi yksilöllisellä kehomieli työskentelyllä. Kotikäynnit Pirkanmaan aluella, etävastaanotto muille paikkakunnille.

Ajanvaraus: omat.askeleet@gmail.com tai 045-644 8500. Tutustu lisää mielen valmennukseen täällä.

Tapahtumakalenteri

Ajankohtaiset tapahtumat. Ilmoittautuminen Myönteisempi minä -joogaa ja psykologiaa -kurssille on avoinna 3.9.19 asti! Joogaa uupuneille -kokonaisuuteen ilmoittautumaan 4.9.19 alkaen. Tilaustyönä toteutettavat erilaiset hyvinvointikokonaisuudet pienemmille ryhmille mm. Ihanien naisten Joogaa ja empatiaa -hyvinvointi-illat ja Voimavarapajat. Seuraa Facebook-sivua ajankohtaisista koulutuksistamme. Tapahtumakalenterin löydät täältä.

Ota yhteyttä: