Kesän 2023 joogakurssien ilmoittautuminen avattu!
Kurssien peruutusehdot. Ilmoittautuminen on sitova. 7vrk ennen kurssin alkua, voit perua paikan maksutta. Tämän jälkeen, paikkavarauksen voi siirtää toiselle. Palveluntarjoaja pidättää oikeuden muutoksiin itsellään.
Opettaja: Petronella Seppälä, joogaopettaja RYT-200 kelpoisuus, sairaanhoitaja YAMK, Omat askeleet -hyvinvointipalvelut
Maksutavat: Käteinen, MobilePay, Liikuntaedut (SmartumPay, Edenred, EazyBreak, ePassi), lasku.
’I know you can do more, but can you do less?’ -Lasater, Judith. 2022.
Yin jooga 3krt torstaisin. 1.6., 8.6., 15.6.23 klo 16.30-17.45. Lempeä tuli-elementtiä tasapainottava yin jooga -harjoitus. Pesä läsnäolon yhteisö (Näsilinnankatu 28 E 5 Tampere, 3.krs. käynti sisäpihalta.) Ohjaaja Petronella Seppälä, sairaanhoitaja YAMK, joogaopettaja. Hinta 39e/kurssi (sis.alv.10%). Kertamaksulla 18e/krt. Ilmoittautuminen.
Yoga nidra 3krt torstaisin. 1.6, 8.6., 15.6.23. klo 17.50-18.15. Pehmeä keho-mieli-sielua tasapainottava klassinen meditaatioharjoitus. Pesä läsnäolon yhteisö (Näsilinnankatu 28 E 5 Tampere, 3.krs. käynti sisäpihalta.) Ohjaaja Petronella Seppälä, sairaanhoitaja YAMK, joogaopettaja. Hinta 29e/kurssi (sis.alv.10%). Kurssi on hybridikurssi, voit osallistua sekä onlinessa tai läsnä. Ilmoittautuminen.
Su 12.3 klo 10.30-11.30 Aroma Yin jooga. Virkistävän rentouttava yinjooga -harjoitus 100% luonnollisten eteeristen öljyjen aistillisessa vaikutuksessa.
Yin jooga -special 14.2 klo 16-17 Sydänchakra.
Yin joogasta tasapainoa (7krt).
5 elementin yin jooga – syksy. La 1.10. klo 10.30-11.30. Pesä läsnäolonyhteisö (näytetunti) Tampere päivä.
Yin joogasta tasapainoa (14krt). 1.9.-13.10. + 20.10.-1.12.
4.8. klo 16-17.00 Aroma yin jooga (näytetunti), Tapahtumien yö.
Kesäjooga ke 15.6 ja 22.6 klo 17.05-18.20. Pesä läsnäolon yhteisö. Yin joogataan tuli-elementissä sydänkeskusta kuunnellen ja tasapainotellen.
NADA-akupunktio -kahvila 10.5. 5-pisteen standardisoidusta akupunktiomenetelmästä voit saada apua mm. uupumusoireisiin, masennus- ja ahdistuneisuus oireisiin, uniongelmiin, mielitekojen vähentämiseen.
Yin joogasta tasapainoa (16krt). 11.1-3.5.2022. Palauttavan yin joogan avulla voit löytää elämääsi lisää rentoutta ja keveyttä.
Yoga nidra -kurssi (16krt). 11.1-3.5.2022. Pesä läsnäolon yhteisö. Itsetuntemusta edistävä monialainen rentoutusmeditaatio.
Sydänyhteystyöpaja su 24.4.2022. Puuelementin yinjooga ja meditaatio.
Sydänyhteystyöpaja su 27.3.2022 . Maaelementin yinjooga ja meditaatio.
Sydänyhteystyöpaja. Vesielementin yinjooga ja meditaatio.
Joogaa uupuneille + yoga nidra (120min) su 21.11. Rauhoittava jooga ja klassinen yoga nidra -meditaatio.
Joogaa uupuneille + Yoga Nidra su 24.10. Rauhoittava joogaharjoitus ja klassinen yoga nidra -meditaatio. *täynnä*
Yin joogasta tasapainoa -kurssi (8krt). Joogataan kerran viikossa keho ja mieli pehmeämmäksi.
Yin jooga ja autonomisen hermoston tasapaino. Hermostoa tasapainottava yinjoogaharjoitus.
Yin jooga + sydänmeditaatio (2krt). Tulielementin yinjoogaharjoitus ja meditaatio. Sydänmeditaatio edistää myötätuntoa sekä itseä että ympäristöä kohtaan.
Hyvän yön yin + yoga nidra -online (2h) 28.3.2021. Rauhoittava yinjooga ja klassinen yoga nidra -meditaatio.
Yin joogaa kesäiltana 1.7, 8.7, 15.7. Kesäkeskiviikon rauhallisessa puistoyinjoogassa annetaan tuli-elementin hoitaa ja tasapainottaa sydäntilaa.
Joogaa uupuneille + akupunktio 1-2, Tampere 19.4.2020 siirretty 25.10.20!!
Huom! Ajankohta muuttunut! Uusi aika 25.10.20.
Hellivä yinjooga ja rauhoittava akupunktiohoito.
Joogaa uupuneille + akupunktio 1. 8.3.2020 Hellivä yin jooga -harjoitus ja rauhoittava akupunktiohoito.
Myönteisempi minä – joogaa ja psykologiaa (6krt). Kurssi antaa sinulle mahdollisuuden lisätä myönteiseyyttä itseen ja omaan ajattelutapaan yinjoogan ja kevyiden kirjoitustehtävien siivittämänä.