Elämä on nyt
Kurssien peruutusehdot. Ilmoittautuminen on sitova. 7vrk ennen kurssin alkua, voit perua paikan maksutta. Tämän jälkeen, paikkavarauksen voi siirtää toiselle.
4.8. klo 16-17.00 Aroma yin jooga (näytetunti), Tapahtumien yö. Yin jooga on rauhallinen, palauttava ja rentouttava joogaharjoitus, jossa asennoissa viihdytään useita minuutteja kerrallaan. Yin jooga edistää mm. lepohermoston käynnistymistä ja tukee lihaskalvojen toimintaa. 100% luonnonmukaiset eteeriset öljyt tuovat harjoitukseen mukaan ihanaa aistikkuutta.
Otathan harjoitukseen mukaan oman maton, lämpimät, joustavat vaatteet ja halutessasi oman viltin, johon voit kääriytyä. Harjoitukseen voi osallistua ensikertalaiset ja edistyneemmät joogit. Ohjaaja Petronella Seppälä, joogaopettaja ja sairaanhoitaja, Omat askeleet -hyvinvointipalvelut. Pesä läsnäolon yhteisö – Näsilinnankatu 28 E 5 Tampere (3.krs. ei hissiä). Liput verkkokaupasta tai paikan päältä, mikäli lippuja riittää.
Yin joogasta tasapainoa (14krt). 1.9.-13.10. + 20.10.-1.12. torstaisin klo 17.05-18.20 Pesä läsnäolon yhteisö. Yin joogataan kehomielen kiireet ja kireydet pehmeämmäksi kerran viikossa. Pehmeä yinjooga on ihana mahdollisuus rentoutua ja hengittää.
Otathan harjoitukseen mukaan oman maton, lämpimät, joustavat vaatteet ja halutessasi oman viltin, johon voit kääriytyä. Blokkeja, viltin ja tyynyjä saat myös lainaksi Pesältä. Kurssille ovat tervetulleita ensikertalaiset ja edistyneemmät joogit.
Ohjaaja Petronella Seppälä, joogaopettaja ja sairaanhoitaja, Omat askeleet -hyvinvointipalvelut. Pesä läsnäolon yhteisö – Näsilinnankatu 28 E 5 Tampere (3.krs. ei hissiä).
Hinta 179€ (sis.alv. 10%)/14krt, 105€/7krt, kertamaksu 18€. Maksutavat: käteinen, MobilePay, liikuntaedut (SmartumPay, Edenred, EazyBreak, ePassi) (lasku).
Ilmoittautuminen alkaa 1.8. Kurssilla on minimiosallistujamäärä.
Palaudu ja uudistu -miniretriitti 12.11 klo 10-16. Pesä läsnäolonyhteisö. Sinulle joka kaipaat lepoa, rentoutumista ja lempeyttä. Gua Sha -kasvohieronta, Yin jooga ja restoratiivinen jooga auttaa päästämään irti kehon ja mielen kireyksistä. Ilmoittautumaan.
Opettaja: Petronella Seppälä, palauttavan joogan opettaja, sairaanhoitaja YAMK, Omat askeleet -hyvinvointipalvelut
Hinta 99€ (sis.alv.) Hintaan sisältyy: jooganopetus, Gua Sha -kampa+miniopas, iltapäivätee. Otathan mukaasi ihotyyppiisi sopivan kasvovoiteen tai -öljyn.
Maksutavat: Käteinen, MobilePay, Liikuntaedut (SmartumPay, Edenred, EazyBreak, ePassi), lasku.
Ihana mahdollisuus sinulle, joka kaipaat tukea elinvoiman elvyttämiseksi ja oman voiman ylläpitämiseksi. Sinä ansaitset kaiken sen hyvän, mitä maailma sinua varten on luonut. Nyt on sinun aikasi huolehtia sinusta.
Luonnollinen Gua Sha -hoito elvyttää mm. kasvojen aineenvaihduntaa, yin joogassa hoidetaan koko kehon lihaskalvoja ja tasapainotetaan hermostoa. Restoratiivisen joogan meditatiivisessa sylissä palaudutaan koko kehomieltä rauhoittavissa asanoissa.
Harjoituksiin ei ole osaamisvaatimuksia, voit saapua omista lähtökohdistasi. Juuri tänään ei tarvitse yrittää eikä osata mitään. Voit olla juuri sitä, mitä olet. Sinä maailmankaikkeuden kaunein ja tärkein sielu.
’I know you can do more, but can you do less?’ -Lasater, Judith. 2022.
Kesäjooga ke 15.6 ja 22.6 klo 17.05-18.20. Pesä läsnäolon yhteisö. Yin joogataan tuli-elementissä sydänkeskusta kuunnellen ja tasapainotellen. Maailma on ihmeitä pullollaan ja sinä olet yksi niistä. Mitä sydämesi sinulle kuiskaa juuri nyt?
NADA-akupunktio -kahvila 10.5. klo 19-20.00 (maksuton). Pesä läsnäolon keskus, Tampere. 5-pisteen standardisoidusta akupunktiomenetelmästä voit saada apua mm. uupumusoireisiin, masennus- ja ahdistuneisuus oireisiin, uniongelmiin, mielitekojen vähentämiseen. Hoidon jälkeen voit kokea rentoutta, mielen kirkkautta ja rauhallisuutta.
Yin joogasta tasapainoa (16krt). 11.1-3.5.2022. Palauttavan yin joogan avulla voit löytää elämääsi lisää rentoutta ja keveyttä.
Yoga nidra -kurssi (16krt). 11.1-3.5.2022. Pesä läsnäolon yhteisö. Itsetuntemusta edistävä monialainen rentoutusmeditaatio.
Sydänyhteystyöpaja su 24.4.2022. Puuelementin yinjooga ja meditaatio.
Sydänyhteystyöpaja su 27.3.2022 . Maaelementin yinjooga ja meditaatio.
Sydänyhteystyöpaja. Vesielementin yinjooga ja meditaatio.
Joogaa uupuneille + yoga nidra (120min) su 21.11. Rauhoittava jooga ja klassinen yoga nidra -meditaatio.
Joogaa uupuneille + Yoga Nidra su 24.10. Rauhoittava joogaharjoitus ja klassinen yoga nidra -meditaatio. *täynnä*
Yin joogasta tasapainoa -kurssi (8krt). Joogataan kerran viikossa keho ja mieli pehmeämmäksi.
Yin jooga ja autonomisen hermoston tasapaino. Hermostoa tasapainottava yinjoogaharjoitus.
Yin jooga + sydänmeditaatio (2krt). Tulielementin yinjoogaharjoitus ja meditaatio. Sydänmeditaatio edistää myötätuntoa sekä itseä että ympäristöä kohtaan.
Hyvän yön yin + yoga nidra -online (2h) 28.3.2021. Rauhoittava yinjooga ja klassinen yoga nidra -meditaatio.
Yin joogaa kesäiltana 1.7, 8.7, 15.7. Kesäkeskiviikon rauhallisessa puistoyinjoogassa annetaan tuli-elementin hoitaa ja tasapainottaa sydäntilaa.
Joogaa uupuneille + akupunktio 1-2, Tampere 19.4.2020 siirretty 25.10.20!!
Huom! Ajankohta muuttunut! Uusi aika 25.10.20.
Hellivä yinjooga ja rauhoittava akupunktiohoito.
Joogaa uupuneille + akupunktio 1. 8.3.2020 Hellivä yin jooga -harjoitus ja rauhoittava akupunktiohoito.
Myönteisempi minä – joogaa ja psykologiaa (6krt). Kurssi antaa sinulle mahdollisuuden lisätä myönteiseyyttä itseen ja omaan ajattelutapaan yinjoogan ja kevyiden kirjoitustehtävien siivittämänä.
Viimeisimmät kommentit