Tapahtumakalenteri 2022-23

Tulevat tapahtumat

Kurssien peruutusehdot. Ilmoittautuminen on sitova. 7vrk ennen kurssin alkua, voit perua paikan maksutta. Tämän jälkeen, paikkavarauksen voi siirtää toiselle.

Syyskuu 2022

Yin joogasta tasapainoa (14krt). 1.9.-13.10. + 20.10.-1.12. torstaisin klo 17.05-18.20 Pesä läsnäolon yhteisö. Yin joogataan kehomielen kiireet ja kireydet pehmeämmäksi kerran viikossa. Pehmeä yinjooga on ihana mahdollisuus rentoutua ja hengittää.

Otathan harjoitukseen mukaan oman maton, lämpimät, joustavat vaatteet ja halutessasi oman viltin, johon voit kääriytyä. Blokkeja, viltin ja tyynyjä saat myös lainaksi Pesältä. Kurssille ovat tervetulleita ensikertalaiset ja edistyneemmät joogit.

Ohjaaja Petronella Seppälä, joogaopettaja ja sairaanhoitaja, Omat askeleet -hyvinvointipalvelut. Pesä läsnäolon yhteisö – Näsilinnankatu 28 E 5 Tampere (3.krs. ei hissiä).

Hinta 179€ (sis.alv. 10%)/14krt, 105€/7krt, kertamaksu 18€. Maksutavat: käteinen, MobilePay, liikuntaedut (SmartumPay, Edenred, EazyBreak, ePassi) (lasku).

Ilmoittautuminen alkaa 1.8. Kurssilla on minimiosallistujamäärä.

Lokakuu

5 elementin yin jooga – syksy. La 1.10. klo 10.30-11.30. Pesä läsnäolonyhteisö (näytetunti) Tampere päivä. Lippukauppaan.

Marraskuu

Palaudu ja uudistu -miniretriitti 12.11 klo 10-16. Pesä läsnäolonyhteisö. Sinulle joka kaipaat lepoa, rentoutumista ja lempeyttä. Gua Sha -kasvohieronta, Yin jooga ja restoratiivinen jooga auttaa päästämään irti kehon ja mielen kireyksistä. Ilmoittautumaan.

Opettaja: Petronella Seppälä, palauttavan joogan opettaja, sairaanhoitaja YAMK, Omat askeleet -hyvinvointipalvelut

Hinta 99€ (sis.alv.) Hintaan sisältyy: jooganopetus, Gua Sha -kampa+miniopas kasvohierontaan kotona, iltapäivätee. Otathan mukaasi ihotyyppiisi sopivan kasvovoiteen tai -öljyn.

Maksutavat: Käteinen, MobilePay, Liikuntaedut (SmartumPay, Edenred, EazyBreak, ePassi), lasku.

Ihana mahdollisuus sinulle, joka kaipaat tukea elinvoiman elvyttämiseksi ja oman voiman ylläpitämiseksi. Sinä ansaitset kaiken sen hyvän, mitä maailma sinua varten on luonut. Nyt on sinun aikasi huolehtia sinusta.

Luonnollinen Gua Sha -hoito elvyttää mm. kasvojen aineenvaihduntaa, yin joogassa hoidetaan koko kehon lihaskalvoja ja tasapainotetaan hermostoa. Restoratiivisen joogan meditatiivisessa sylissä palaudutaan koko kehomieltä rauhoittavissa asanoissa.

Harjoituksiin ei ole osaamisvaatimuksia, voit saapua omista lähtökohdistasi. Juuri tänään ei tarvitse yrittää eikä osata mitään. Voit olla juuri sitä, mitä olet. Sinä maailmankaikkeuden kaunein ja tärkein sielu.

’I know you can do more, but can you do less?’ -Lasater, Judith. 2022.

Ilmoittautumaan.

Menneet tapahtumat

Elokuu 2022

4.8. klo 16-17.00 Aroma yin jooga (näytetunti), Tapahtumien yö.

Kesäkuu

Kesäjooga ke 15.6 ja 22.6 klo 17.05-18.20. Pesä läsnäolon yhteisö. Yin joogataan tuli-elementissä sydänkeskusta kuunnellen ja tasapainotellen. Maailma on ihmeitä pullollaan ja sinä olet yksi niistä. Mitä sydämesi sinulle kuiskaa juuri nyt?

Toukokuu

NADA-akupunktio -kahvila 10.5. klo 19-20.00 (maksuton). Pesä läsnäolon keskus, Tampere. 5-pisteen standardisoidusta akupunktiomenetelmästä voit saada apua mm. uupumusoireisiin, masennus- ja ahdistuneisuus oireisiin, uniongelmiin, mielitekojen vähentämiseen. Hoidon jälkeen voit kokea rentoutta, mielen kirkkautta ja rauhallisuutta.

Yin joogasta tasapainoa (16krt). 11.1-3.5.2022. Palauttavan yin joogan avulla voit löytää elämääsi lisää rentoutta ja keveyttä.

Yoga nidra -kurssi (16krt). 11.1-3.5.2022. Pesä läsnäolon yhteisö. Itsetuntemusta edistävä monialainen rentoutusmeditaatio.

Huhtikuu 2022

Sydänyhteystyöpaja su 24.4.2022. Puuelementin yinjooga ja meditaatio.

Maaliskuu 2022

Sydänyhteystyöpaja su 27.3.2022 . Maaelementin yinjooga ja meditaatio.

Helmikuu 2022

Sydänyhteystyöpaja. Vesielementin yinjooga ja meditaatio.

Loka-marraskuu 2021

Joogaa uupuneille + yoga nidra (120min) su 21.11. Rauhoittava jooga ja klassinen yoga nidra -meditaatio.

Joogaa uupuneille + Yoga Nidra su 24.10. Rauhoittava joogaharjoitus ja klassinen yoga nidra -meditaatio. *täynnä*

Yin joogasta tasapainoa -kurssi (8krt). Joogataan kerran viikossa keho ja mieli pehmeämmäksi.

Elokuu 2021

Yin jooga ja autonomisen hermoston tasapaino. Hermostoa tasapainottava yinjoogaharjoitus.

Kesäkuu 2021

Yin jooga + sydänmeditaatio (2krt). Tulielementin yinjoogaharjoitus ja meditaatio. Sydänmeditaatio edistää myötätuntoa sekä itseä että ympäristöä kohtaan.

Maaliskuu 2021

Hyvän yön yin + yoga nidra -online (2h) 28.3.2021. Rauhoittava yinjooga ja klassinen yoga nidra -meditaatio.

Heinäkuu 2020

Yin joogaa kesäiltana 1.7, 8.7, 15.7. Kesäkeskiviikon rauhallisessa puistoyinjoogassa annetaan tuli-elementin hoitaa ja tasapainottaa sydäntilaa.

Joogaa uupuneille + akupunktio 1-2, Tampere 19.4.2020 siirretty 25.10.20!!

Huom! Ajankohta muuttunut! Uusi aika 25.10.20.

Hellivä yinjooga ja rauhoittava akupunktiohoito.

Maaliskuu 2020

Joogaa uupuneille + akupunktio 1. 8.3.2020 Hellivä yin jooga -harjoitus ja rauhoittava akupunktiohoito.

Tammikuu 2020

Myönteisempi minä – joogaa ja psykologiaa (6krt). Kurssi antaa sinulle mahdollisuuden lisätä myönteiseyyttä itseen ja omaan ajattelutapaan yinjoogan ja kevyiden kirjoitustehtävien siivittämänä.