Avainsana: muutostyöskentely

5 keinoa motivaation herättämiseen

Syksy on oivaa aikaa uuden aloittamiselle. Lomien jälkeen olo on usein energinen ja on helppoa kasata itselleen mieluisia juttuja, joista saattaa myös tulla taakka. Uupuminen voi tulla salakavalastikin. Miten säilyttää motivaatio ja välttyä uupumiselta marraskuun pimeillä? Motivaation vahvistuminen liittyy usein itseä kiinnostaviin ja innostaviin…

Nopea kana-kvinoa lounassalaatti

Monipuolinen ravitsemus on yksi mielen hyvinvointia ylläpitävä tekijä. Aina ei ole riittävästi aikaa kokkaamiseen, tuolloin nopeat ja hyvät vaihtoehdot ovat tarpeen. Tämä ihanan maukas ja hieman tulinen salaatti valmistuu alle puolessa tunnissa ja on helppo ottaa myös evääksi. Herkku on myös #maidoton ja #gluteeniton….

%d bloggers like this:
%d bloggers like this: