Avainsana: itsetuntemus

Harjoitukset

Maadoittava turvaharjoitus Turvallisuuden tunnetta vahvistava harjoitus. Varaa rauhallinen tila. Voit tehdä harjoituksen istuen tai selinmakuulla. Ohjaaja Petronella Seppälä, sairaanhoitaja (YAMK), joogaopettaja (200h) ”Läsnäolon hetki” -hengitysharjoitus Tietoista ja hyväksyvää läsnäoloa vahvistava 10 minuutin hengitysharjoitus. Mukava vaihtoehto hyvinvoinniin edistämiseen päivittäisessä arjessa keskellä työpäivää tai vaikkapa aamun… Continue Reading ”Harjoitukset”

Kun hoitaja uupuu – Hoitajan hyvinvointi blogiartikkelisarjan osa 1 /2

”Vaihda alaa.” ”Älä ota nii vakavasti tätä.” ”Hei, kyllä sä kestät, teet vaan.” ”Sisulla eteenpäin.” Monenlaista olen kuullut matkan varrella uupumuksen kanssa työskennellessäni. Hoitajan hyvinvointi blogiartikkelisarja starttaa vaietulla aiheella, hoitajan uupumuksella. Vuorovaikutus- ja auttamistyössä puhutaan myötätuntouupumuksesta. Usein ajatellaan, ettei hoitaja ainakaan saa uupua. Tähän… Continue Reading ”Kun hoitaja uupuu – Hoitajan hyvinvointi blogiartikkelisarjan osa 1 /2”

5 keinoa motivaation herättämiseen

Syksy on oivaa aikaa uuden aloittamiselle. Lomien jälkeen olo on usein energinen ja on helppoa kasata itselleen mieluisia juttuja, joista saattaa myös tulla taakka. Uupuminen voi tulla salakavalastikin. Miten säilyttää motivaatio ja välttyä uupumiselta marraskuun pimeillä? Motivaation vahvistuminen liittyy usein itseä kiinnostaviin ja innostaviin… Continue Reading ”5 keinoa motivaation herättämiseen”

%d bloggaajaa tykkää tästä:
%d bloggaajaa tykkää tästä:
%d bloggaajaa tykkää tästä: